内容介绍：黄金素属于孕期营养保健品，非常适合女性怀孕后服用，很多人不知道怀孕几个月开始吃比较好，其实一般怀孕三个月左右就可以服用，部分女性饮食营养均衡，到孕中晚期可以不用一直吃，还有部分孕妇，体型偏瘦，孕吐反应强烈，饮食不规律，缺乏营养，可以选择一直服用到哺乳期。
备孕期间吃黄金素好不好
备孕期间吃黄金素可以补充身体所需营养物质，提高身体免疫力，备孕期开始吃当然很好，需要注意的是黄金素属于保健品，备孕妈妈可以自行选择，备孕过程中最重要的是补充叶酸，每天要达到0.4mg，不管是单纯吃叶酸还是吃含叶酸的复合维生素，一定要看清楚叶酸的含量，然后根据剂量摄入。
服用黄金素可以补充叶酸
一般来说澳洲黄金素的价格相对于平价的叶酸片来说要贵上不少，如果女性平时在饮食上比较均衡，不存在严重缺乏营养的情况下，尽量优先从食物中摄入，其次才是药物补充，如果女性比较缺乏营养，可以根据自身实际情况在备孕期间适量吃黄金素比较好。
叶酸为什么要怀孕前三个月就开始吃?
叶酸为什么要怀孕前三个月就开始吃?
你应该在怀孕的前三个月开始使用叶酸是因为你需要在怀孕前服用适量的叶酸和其他营养素，以便为胎儿的发育提供足够的保证，以便有效预防胎儿神经管畸形。如果你怀孕后开始吃叶酸，身体需要一段时间才能吸收这些营养素。在创造这样的营养环境后，他可能已经长大，叶酸可能不会发挥相应的作用。
怀孕第7个月主打营养素：“脑黄金”
为确保宝宝的大脑和视网膜DHA，EPA和脑磷脂，卵磷脂等物质在一起正常发育，被称为“脑黄金”。“脑黄金”可以预防早产，防止胎儿发育迟缓，并增加婴儿出生时的体重。其次，此时，胎儿系统，神经系统逐渐得到改善，全身组织尤其是脑细胞的发育速度明显快于孕早期。足够的“脑黄金”摄入量可以确保宝宝大脑和视网膜的正常发育。
这时，怀孕的妈妈可以交替吃富含DHA的物质，如富含天然亚油酸，亚麻酸，松子，葵花籽，杏仁，榛子，花生等坚果食品的核桃，此外还有海鱼，鱼油等等。
